Água fria, morna ou quente? Veja qual é a melhor para lavar o rosto

A temperatura da água pode influenciar a limpeza e a saúde da pele do rosto. Embora muita gente prefira água fria para despertar pela manhã ou quente para relaxar no fim do dia, especialistas apontam que nenhuma das duas é a melhor escolha para a rotina diária.

 

A recomendação da Academia Americana de Dermatologia é lavar o rosto com água morna. Essa temperatura ajuda a retirar sujeira, oleosidade, protetor solar e maquiagem sem comprometer a barreira natural da pele.

Depois da lavagem, o rosto deve ser seco delicadamente. Em vez de esfregar a toalha, a orientação é encostá-la suavemente na pele, com pequenas pressões, para reduzir o risco de irritações.

A água fria pode ser usada ocasionalmente e trazer alguns efeitos temporários. Segundo a entidade, a baixa temperatura estimula a circulação sanguínea na região, pode reduzir o inchaço e ajuda a aliviar inflamações, especialmente em peles com acne.

Ela também pode diminuir momentaneamente a oleosidade. No entanto, não costuma remover com a mesma eficiência resíduos mais resistentes, como maquiagem e protetor solar. Quando esses produtos permanecem na pele, podem contribuir para a obstrução dos poros.

Já a água muito quente oferece poucas vantagens na limpeza cotidiana. Apesar de ser utilizada em alguns tratamentos específicos, ela pode ressecar, sensibilizar e prejudicar a camada de proteção do rosto.

A sensação de limpeza profunda provocada pelo calor também pode ser enganosa. Por isso, a água morna continua sendo considerada a alternativa mais equilibrada para a maioria das pessoas.

Como lavar o rosto corretamente

A escolha da temperatura é apenas uma parte dos cuidados. O produto de limpeza também precisa permanecer em contato com a pele por tempo suficiente para retirar as impurezas.

Especialistas ouvidos pelo HuffPost apresentam recomendações diferentes sobre esse intervalo. Profissionais ligados à marca CeraVe sugerem deixar o produto agir de três a cinco minutos antes do enxágue.

A dermatologista Shereene Idriss recomenda um período de um a dois minutos, principalmente quando a fórmula contém ingredientes ativos. Já o dermatologista Charles Puza afirma que cerca de 60 segundos podem ser suficientes para permitir que o produto cumpra sua função.

O tempo adequado varia conforme a composição do limpador e o tipo de pele. Fórmulas com alfa-hidroxiácidos, beta-hidroxiácidos ou ácido glicólico exigem maior cuidado, pois podem provocar sensibilidade quando usadas de forma inadequada.

Para evitar irritações, o ideal é seguir as instruções da embalagem e escolher produtos compatíveis com as necessidades da pele. Ardência, vermelhidão ou descamação são sinais de que a rotina deve ser revista com a orientação de um dermatologista.

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Notícias ao Minuto Brasil | 11:00 - 31/07/2026